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Gemütsruhe erlangen die Menschen durch Maßhalten im Genuss und harmonische Lebensführung.

Der Ausspruch stammt von dem griechischen Philosophen Demokrit. Für ihn war die Gemüts- oder Seelenruhe (griechisch ‘euthymie’: auch Heiterkeit, gute Laune, Wohlgemutheit) das letzte Ziel weiser Lebensführung. Im Text heißt es selbsterklärend weiter:

„Denn Mangel und Überfluss pflegen umzuschlagen und Erschütterungen in der Seele zu verursachen. Die Seelen aber, die infolge schroffer Gegensätze erschüttert werden, sind weder fest gegründet noch wohlgemut (heiter). Man muss daher seinen Sinn auf das Erreichbare richten und sich an dem Vorhandenen genügen lassen, dagegen sich um die vielbeneideten und bewunderten [Menschen] wenig kümmern und sich mit ihnen in Gedanken nicht beschäftigen … Wenn man auf diesem Standpunkt beharrt, wird man wohlgemut (heiter) leben und nicht wenige Dämonen aus seiner Seele verjagen: Neid, Eifersucht und Hass.”

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Nutzen Sie die täglichen "Worte der Weisheit", um fünf Minuten Atem und Geist zu beruhigen, still zu werden und sich auf das Wesentliche Ihres Lebens zu konzentrieren.