Yoga, Meditation

Oft stand er unbeweglich von einem Sonnenaufgang zum anderen, ohne mit den Augen zu zwinkern.

Das wird von Sokrates berichtet. Vielleicht praktizierte er auf diese Weise eine Form von Meditation. Das Zitat lautet vollständig:

„Wir haben gehört, dass Sokrates neben anderen freiwilligen Kraftproben und Leibesübungen, um sich gegen Schicksalsschläge abzuhärten, auch die Gewohnheit hatte, Folgendes zu tun. Oft stand er, sagt man, den ganzen Tag und die ganze Nacht, von einem Sonnenaufgang zum anderen, ohne mit den Augen zu zwinkern, unbeweglich, die Füße auf demselben Fleck, das Antlitz und den Blick auf einen Fixpunkt gerichtet, in Nachdenken versunken, als wären sein Geist und seine Seele vom Körper getrennt.“

Mit dem Rückzug, dem Schritt-Anhalten, dem In-sich-Gehen, dem Für-sich-Sein, dem Sich-Besinnen beginnt die Philosophie und die Gesundung der Seele, denn Philosophie war den Alten „Seelenheilkunde“, die „Heilung der Seele von ihren belastenden Affekten“, wie sich der Stoiker Chrysipp ausdrückte.

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Nutzen Sie die täglichen "Worte der Weisheit", um fünf Minuten Atem und Geist zu beruhigen, still zu werden und sich auf das Wesentliche Ihres Lebens zu konzentrieren.