Tugend
Die Gewöhnung führt zu tugendhaftem Verhalten.
Das war die Meinung des Diogenes von Sinope:
„Die Übung, lehrte er, ist eine doppelte, einerseits eine geistige, andererseits jene körperliche, bei deren regelmäßiger Wiederholung sich eine Denkweise bildet, die das tugendhafte Handeln fördert.“
Diogenes spricht einen wichtigen Grundsatz für alles „tugendhafte“ bzw. weise Verhalten aus. Wenn wir etwas für unser Leben lernen und uns weiterentwickeln möchten, dann müssen wir uns stets in zweifacher Hinsicht üben: Wir müssen einerseits unsere Vorstellungen, andererseits unser Verhalten ändern. Drei Beispiele: Wenn wir gelassener werden wollen, dann sollten wir einerseits bei allem, was wir beginnen, weniger hoffen und befürchten, andererseits uns darin üben, in kritischen Situationen tief durchzuatmen und besonnen zu bleiben. Wenn wir zu viel arbeiten, sollten wir einerseits versuchen, die beruflichen Ziele und den damit verbundenen Druck für nicht so wichtig zu nehmen, andererseits – wenn das arbeitsrechtlich möglich ist – das Büro früher verlassen und uns mehr Zeit für andere Menschen und Dinge nehmen. Wenn wir körperlich fitter werden möchten, sollten wir uns immer wieder bewusst machen, wie wichtig regelmäßiges Bewegen und Sport sind, andererseits uns auch wirklich mehr bewegen.
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Nutzen Sie die täglichen "Worte der Weisheit", um fünf Minuten Atem und Geist zu beruhigen, still zu werden und sich auf das Wesentliche Ihres Lebens zu konzentrieren.
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